ненавижу свою чувствительность к отвержению

я в принципе нестабильный психически человек, а эта особенность просто делает всё в десятки раз хуже. я ненавижу отвержение в любых его формах. я вижу его там где его нет и где ничего плохого не имелось в виду. я чувствую себя глубоко ущербной, брошенной и несчастной когда испытываю хоть малейшую капельку этого говночувства.

поэтому наверное я выбрала наихудшее из возможных мест для изливания души. да, можете троллить, ставить мне клоунов, говно и таблетки, писать всякие гнустности в коменты, но это то, какая я есть, пусть теперь вам будет ещё веселее этим заниматься. все те два с половиной года, что я здесь сижу, мне было больно от даже простого несогласия и неодобрения, не говоря уже обо всякого рода оскорблениях и пожеланиях смерти. видимо всякие садисты, как акулы за несколько километров кровь, чувствуют мою уязвленность по обиженным формулировкам.

то что для другого человека обычная ситуация или максимум немного неприятно, мне разбивает сердце. если я захожу в какую-нибудь соцсеть, то обязательно просматриваю свой профиль, чтобы понять, не кринжовая ли я и не нужно ли мне что-то архивировать, чтобы не позориться и обращаю внимание на количество друзей/подписчиков. и если не дай бог я вижу, что кто-то удалился/отписался, у меня внутри что-то обрывается. я обязательно ищу, кто это был, а когда понимаю кто, то не могу остановиться думать, почему, за что, что я сделала не так, почему все от меня отворачиваются и тп.

раньше у меня была беседа с корешами в вк и это был отдельный вид нервотрепки, потому что мы были ебучими подростками, постоянно кто-то срался со всеми, кто-то пытался обратить на себя внимание, кто-то хотел отдохнуть от актива, у кого-то триггерились какие-то загоны, И ЛЮДИ ПОСТОЯННО ЛИВАЛИ. ИЗ КОНФЫ ОСНОВАННОЙ МНОЙ. мне было абсолютно поебать на все рациональные объяснения этого действия, для меня это было тягчайшим оскорблением. они могли ничего такого не иметь в виду и даже не догадываться о моих чувствах, но мне казалось, что они отвергают лично меня и заявляют, что я скучная, глупая и кринжовая и они больше не хотят меня знать.

ещё у меня есть какое-то тупое когнитивное искажение или что это такое, которое генерирует мне миллион ожиданий от всех людей на свете. я считаю свое отношение к людям верхом вежливости и деликатности и ожидаю, что все будут относиться ко мне так же или хотя бы отзеркалят мое поведение и отношение по ходу общения. дело в том что я невротичная какая-то хуйня, которой от всего обидно, поэтому я никогда не говорю и не делаю другим чего-то, что было бы воспринято таким же человеком как я как-то неоднозначно или задело бы чувства. я не высказываю свою точку зрения на этапе знакомства, не отказываю и не отстаиваю границы. я никогда не отписываюсь от маленьких пабликов и пабликов знакомых. я не игнорю неприлично долго сообщения. я не удаляю переписку и не баню людей, в которых меня что-то незначительное не устраивает. я позволяю незнакомым людям использовать личку со мной как эмоциональную свалку и ещё и вопросы им наводящие задаю. я не высказываю недовольство личностными качествами человека и его действиями и терпильничаю до тех пор, пока совсем невыносимо не станет, а потом делаю так, чтобы общение закончилось само, а не мне надо было за что-то ответственной быть. и я считаю что всё это не совсем искреннее подсасывание это дефолт и все ОБЯЗАНЫ делать так же, отодвигать себя на самый последний план, чтобы другой чувствовал себя важным и купающимся во внимании и одобрении. и когда другие ценят себя хотя бы немного больше я чувствую всё то же самое отвержение и опустошенность. потому что я же чтобы тебе ответить из комы бы вышла, а ты меня три дня игноришь!!! потому что я бы за тобой говно ела, а ты после того как я пару раз высказала что у меня на душе и себя отстояла меня из жизни вычеркиваешь!!! я тебя принимала несмотря на то что ты кринжовый правачок (чуркобес при этом) озлобленный на всех с нулевой осознанностью, а ты от дружбы со мной отказался из-за тян!!! я бы гуляла с тобой в любом состоянии эмоциональном и физическом, а ты сука сливаешься сначала из-за плохого самочувствия, а потом из-за того что тебе видите ли депрессивно под дождичком гулять!!!

не надо мне писать очевидные вещи, например, что люди разные и чувствительны к разным вещам, что я себя не уважаю и что мне надо поспокойнее относиться к теме дружбы, я сама это прекрасно понимаю головой, но от этого мне это переживать легче не становится.